Tips Kesehatan Mata
Mata Anda adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh. Menjaga kesehatan mata harus menjadi prioritas utama. Penyakit, alergi, infeksi, dan cedera semuanya dapat menyebabkan masalah serius pada mata. Melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah cedera mata sangat penting. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat melindungi mata Anda.
o Tetap sehat: Ada penyakit dan kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan mata. Beberapa di antaranya adalah diabetes, masalah tiroid, tekanan darah tinggi, dan kondisi autoimun. Anda tidak dapat mengontrol apakah Anda mengalami masalah autoimun atau tiroid, tetapi Anda dapat melakukan yang terbaik untuk mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi. Menjalani gaya hidup sehat, menjaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat, dan melakukan apa yang diperlukan jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini sangatlah penting. Jika Anda sudah memiliki kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi kesehatan mata, pastikan dan ikuti petunjuk dokter Anda dan minum semua obat sesuai resep.
o Kenakan kacamata pengaman: Kacamata pengaman adalah suatu keharusan saat bekerja di sekitar benda terbang atau dengan zat yang menyebabkan debu dan kotoran melayang ke udara. Jangan mengeluh ketika perusahaan Anda membutuhkan kacamata pengaman saat melakukan pekerjaan Anda, mereka melakukannya untuk kebaikan Anda sendiri.
o Kacamata hitam: Mengenakan kacamata hitam akan melindungi mata Anda dari sinar matahari yang berbahaya. Sinar ultraviolet berbahaya bagi mata seperti halnya kulit.
o Lensa Kontak: Selalu bersihkan lensa kontak secara menyeluruh di antara setiap penggunaan. Bersihkan juga wadah tempat Anda menyimpan lensa. Bahkan merupakan ide bagus untuk menggantinya setiap beberapa bulan. Jangan memakai lensa kontak tanpa membersihkan tangan terlebih dahulu. Gunakan pencuci mata dan penyegar untuk menjaga kelembapan lensa kontak. Lensa kontak yang kotor atau kering dapat merusak mata. Mengeluarkan kontak kering dari mata dapat menyebabkan luka dan goresan yang sangat menyakitkan, seringkali membutuhkan perawatan profesional. Lensa yang kotor dapat menyebabkan infeksi mata. Latih penggunaan lensa kontak yang sehat.
o Alergi: Minum obat alergi, tetap di dalam selama serbuk sari tinggi atau hari polusi tinggi lainnya, dan pergi ke dokter mata jika alergi terlalu parah. Jika rasa gatal, perih, dan kemerahan tidak kunjung hilang dengan pengobatan bebas, pergilah ke dokter mata.
o Kontak mata: Jangan menggosok atau menyentuh mata terlalu sering. Ketika mata kita gatal, otomatis kita ingin menggosoknya. Melakukan hal ini dapat menyebabkan kemerahan dan menghasilkan ruam di sekitar kelopak mata. Lebih baik ambil waslap basah dan basuh mata dengan lembut. Melakukan hal ini setiap pagi setelah bangun tidur akan membersihkan kotoran yang menumpuk di mata semalaman.
o Dokter mata: Kunjungi dokter mata Anda untuk pemeriksaan tahunan. Memeriksakan kesehatan mata Anda setahun sekali memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan mata.
Komentar
Posting Komentar